Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Werden und bleiben Sie gesund und fit!

    Wir helfen Ihnen dabei.



Aktionen im Sport-studio MuskelPeter auf einen Blick:


neue Vertragsoptionen:

  •  10 er Karten
  • 6 Monatsverträge
  • Präventionskurse

 

Folgende Kurse starten

demnächst für Sie:

  • Outdoorkurs Nordic Walking - NEU
  • Power Zirkel - NEU
  • Kids Fit Adventspecial

 

Wir freuen uns Ihnen derzeit folgende Kurse anbieten zu können:

 

Bauch Beine Po 

Dieses Training spricht gezielt die Bereiche an Beinen, Po und Bauch an.

Sie sind besonders oft bei Frauen Problemzonen, da sich dort

am schnellsten Fettpolster bilden, die auch die Entstehung von Zellulitis begünstigen.

Das Bauch Beine Po Training zielt darauf ab die Muskulatur in diesen Bereichen zu

vergrößern und zu verstärken. Dadurch wird die Haut gestrafft und das ist wichtig für

ein harmonisches Gesamtbild des Körpers.

 

Zumba Fitness

Der Kurs Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie

internationalen Tänzen. Der Unterschied zum klassischen Aerobic Kurs liegt darin,

dass  jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene

Choreografie erhält.  Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus

den folgenden Stilen:  Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Mambo, Flamenco,

Cha-Cha-Cha, Tango, Samba, Soco, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip Hop.

 

Rücken Fit

Ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Dadurch wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt.

Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert,

Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

 

Yoga

Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu

beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken.

Yoga dehnt und kräftigt die Muskeln.  Es werden durch die Übungen körperliche

sowie mentale Spannungen gelöst,  somit werden die  Energiereserven geweckt

und fördern die Konzentrationsfähigkeit

 

Rückenschule  =  PRÄVENTIONSKURS

Unter einer Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von

Rückenbeschwerden und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient.

Das Behandlungskonzept beinhaltet zum einen Theorie und Praxis zur Vermittlung eines

rückengerechten Verhaltens und zum anderen unterschiedliche Bauch - und Rückenübungen

um die Muskulatur zu stärken, sowie Entspannung zu liefern.

 

* Power Zirkel - NEU in Planung

Das heißt die Teilnehmer absolvieren einen Parcours von mindestens 6 Stationen.

In der Regel besteht ein Zirkeltraining aus 8 - 20 Übungen.

Die Intensität der Übungen variiert anfangs von 30 Sekunden bis 45 - 60 Sekunden.

Die Übungen sind eine Mischung aus Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, so dass am Ende

des Trainings der gesamte Körper und alle Muskelgruppen beansprucht wurden.

Beim Zirkeltraining werden alle Übungen hintereinander durchgeführt.

 

Pilates  =  PRÄVENTIONSKURS

Das Pilates - Training ist eine Kombination von Dehn - und Kräftigungsübungen.

Es zielt darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken

und zu formen sowie die Haltung zu verbessern.

Diese Übungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt.

Somit werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

 

Kids - Fit

Der Kindersport richtet sich an Kinder im Alter von 1 - 5 Jahren.

Durch das Prinzip "ALLE LERNEN ALLES" soll den Kindern Freude an sportlicher

Aktivität vermittelt und eine Perspektive für ein sportlich aktives Leben aufgezeigt werden.

Allgemeine Inhalte des Kurses sind:

        - Bewegungs -, Sport -, Interaktions -, Kooperations -, Rollen - und Gestaltungsspiele

        - Entspannung, Tanz und Rhythmik

        - Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining u.v.m.

 

* Eltern - Kind Turnen - NEU in Planung

 Demnächst für Sie im Angebot.

 

                                                                                                                    * Kurse sind noch in Planung